Cireșe la cuptor și spanac – o rețetă detaliată preparate. Valoarea nutrițională a unei porții: (4 total) Calorii 287, grăsimi totale 14 g., grăsimi saturate 2 g., proteine 11 g., carbohidrați 30 g., fibre 8 g., colesterol 0 mg., sodiu 1344 mg., zahăr 5 g. 
Photo of the dish:Antonis Achilleos Timp: 30 min. Dificultate: Porțiuni ușoare: 4 V rețetele folosesc recipiente măsurate cu un volum de: 1 pahar (linguriță) – 240 ml. 3/4 cana (st.) – 180 ml. 1/2 cană (linguriță) – 120 ml. 1/3 cupe (st.) – 80 ml. 1/4 cană (st.) – 60 ml. 1 lingura (tbsp. l.) – 15 ml. 1 linguriță (linguriță) – 5 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
- 2 cutii de năut conservat, scurgeți și clătiți, să se usuce
- 3,5 linguri. l. ulei de măsline și ceva mai mult pentru ungere
- 1,5 linguriță boia de ardei
- 1/2 lingură Chipotle Chili Powder
- 1 lamaie
- 4 lingurițe. spanacul tânăr
- 1 lingură sare
Rețete cu ingrediente similare: năut, ardei iute, ardei iute cipotle, spanac
Pregătirea rețetei:
- Amestecați năutul cu 2 lingurițe. l. ulei de măsline, 1,5 linguriță roșu ardei iute, 1/2 lingură de pulbere de chipotle și o linguriță de sare vas de copt uns, pus în pre coaceți cuptorul la 200 ° C, coaceți până la maro auriu, 20-25 min. La sfârșitul timpului, scoateți și răciți.Adăugați la năut spanac tanar, 1,5 linguri. l. ulei de măsline, sare cu gust.Puneți năutele coapte pe farfurii, garnisiți cu felii lamaie.
