Jetoane Cale cu Lămâie

Gustare piquant kale asezonată cu roșu picant piperul și sucul de lămâie proaspăt stors, pot servi ca un excelent o gustare sănătoasă, pentru că kale este bogat în substanțe sănătoase. Puteți face astfel de cipuri în cuptor.Valitatea nutritivă a unuia porții: (total 4 – 6) Calorii 147, grăsimi totale 5 g, grăsimi saturate g., proteine 8 g., carbohidrați 24 g., fibre g., colesterol mg., натрий мг., сахар г. Photo Varza Chips Cale cu lămâie Time: 20 мин. dificultate: Porții ușoare: 4 – 6 Rețete folosesc recipiente volumetrice cu un volum de: 1 cană (st.) – 240 ml. 3/4 cana (st.) – 180 ml. 1/2 cana (Art.) – 120 ml. 1/3 cana (st.) – 80 ml. 1/4 cana (st.) – 60 ml. 1 lingură (linguriță) – 15 ml. 1 linguriță (tsp) – 5 ml.

Ingrediente pentru rețetă:

  • 2 buchete de kale proaspete, fără tulpini, sfâșiate bucăți mici
  • Ulei de măsline
  • Fulgi de sare de mare
  • 1 lamaie
  • Fulgi de ardei roșu

Rețete cu ingrediente similare: kale, sare de mare cereale, suc de lamaie

Pregătirea rețetei:

  1. Preîncălziți cuptorul la 170 ° C.
  2. Se pune varza într-un bol mare și se strecoară ușor cu măsline ulei, astfel încât frunzele abia sunt acoperite. Se condimentează cu sare. Stabiliți se lasă pe 2 foi de copt într-un singur strat, astfel încât să nu se suprapună prea mult reciproc.
  3. Prăjiți la cuptor 12-15 minute, până devin crocante, dar încă verzi. Scoate chipsurile de varză din cuptor, se strecoară cu suc de lămâie proaspăt stors și se presară cu fulgi roșii piper.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: