Varza Kale pare să fie în vârful popularității și, de asemenea, nu stau înăuntru laterale. Îmi plac aceste chipsuri datorită unei combinații de dulciuri, gusturi sărate și picante Este o gustare perfectă crocantă între mese, de asemenea, bogate în nutrienți, în special vitamina K. “K” – înseamnă fecale! Valoarea nutrițională a unei porții: (total 2 linguri.) Calorii 158, grăsimi totale 12 g., grăsimi saturate g., 5 g proteine, 13 g carbohidrați, fibre, mg colesterol, sodiu mg., zahăr g. Partajează cu prietenii: 
Timp: 35 minute Dificultate: ușor Cantitate: 2 linguri. În rețete recipiente volumetrice sunt utilizate în volum: 1 cană (linguriță) – 240 ml. 3/4 cupe (st.) – 180 ml. 1/2 cană (linguriță) – 120 ml. 1/3 cana (Art.) – 80 ml. 1/4 cană (st.) – 60 ml. 1 lingură (linguriță) – 15 ml. 1 linguriță (linguriță) – 5 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
- 3 linguri. l. ulei de măsline
- 2 lingurițe l. oțet de cidru
- 2 linguriță zahăr
- 1,5 linguriță sare
- 1,5 linguriță praf de usturoi
- 1/4 lingură piper cayenne
- 450 gr kale kale, spală, îndepărtează tulpinile, rupeți sau tăiați în bucăți de 2,5 cm.
Rețete cu ingrediente similare: oțet de cidru de mere, zahăr, usturoi pulbere, piper cayenne măcinat, varză kale, varză cu frunze
Pregătirea rețetei:
- Preîncălziți cuptorul la 180 ° C, setând grila în centru.
- Într-un bol mare, combinați uleiul, oțetul, zahărul, sarea, usturoiul pulbere și piper. Adăugați kale și amestecați.
- Întindeți o foaie mare de copt într-un singur strat. Coaceți 16-20 min., o dată inversat, până când este crocant.
