Vasul este preparat doar din trei componente: kale kale, sare și ulei de măsline. După câteva minute în cuptorul cu legume Chipurile de rețetă Melissa De Arabian sunt delicioase și crunchy. Valoarea nutrițională a unei porții: (4 total) Calorii 93, grăsimi totale 7 g., grăsimi saturate g., proteine 2 g., carbohidrați 7 g., fibre g., colesterol mg., sodiu mg., zahăr g. Partajează cu друзьями: 
Time: 45 мин.Dificultate: Porți ușoare: 4 recipiente măsurate sunt utilizate în rețete volum: 1 cană (st.) – 240 ml. 3/4 cana (st.) – 180 ml. 1/2 cupe (st.) – 120 ml. 1/3 cana (st.) – 80 ml. 1/4 cana (Art.) – 60 ml. 1 lingură (linguriță) – 15 ml. 1 linguriță (tsp) – 5 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
- 1 buchet de kale, spălate și uscate
- 2 lingurițe l. ulei de măsline
- Sare de mare
Rețete cu ingrediente înrudite: varză Kale
Pregătirea rețetei:
- Preîncălziți cuptorul la 135C.
- Scoateți venele din frunzele de varză și tăiați-le în bucăți de 4 cm. Puneți o foaie de copt și amestecați cu ulei de măsline și sare. Coaceți până când sunt crocante, întorcându-se, aproximativ 20 de minute. Serviți chipsurile ca o gustare.
