Orez cu semințe de susan și ceapă verde – o rețetă detaliată preparate. Valoarea nutrițională a unei porții: (total 6) Calorii 240, grăsimi totale 6 g., grăsimi saturate 1 g., proteine 5 g., carbohidrați 42 g., fibre 2 g., colesterol 0 mg., sodiu 165 mg., zahăr 1 g. Photo of the dish: АнтонисTimp Achilleos: 20 min. Dificultate: Porții ușoare: 6 În rețete recipiente volumetrice sunt utilizate în volum: 1 cană (linguriță) – 240 ml. 3/4 cupe (st.) – 180 ml. 1/2 cană (linguriță) – 120 ml. 1/3 cana (Art.) – 80 ml. 1/4 cană (st.) – 60 ml. 1 lingură (linguriță) – 15 ml. 1 linguriță (linguriță) – 5 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
- 1,5 linguri. orez, clătiți în mai multe ape
- 1/4 art. semințe de susan
- 1 lingură l. arahide sau ulei vegetal
- 4 pene de ceapă verde, tăiate în inele
- 1 lingură zahăr
- 1/2 lingură sare
Rețete cu ingrediente similare: orez, semințe de susan, unt de arahide, ceapă verde
Pregătirea rețetei:
- Aduceți apa sărată la fiert într-o cratiță. Adăugați orez și gătiți cât indicați pe ambalaj. Pune orez pe o sită și se clătește sub apă.
- Se încălzește untul de arahide într-o tigaie până la temperatura medie. Se adaugă semințele de susan și se prăjesc, amestecând, până se rumenesc, 4 – 5 minute Scoateți tigaia din aragaz, amestecați orezul, ceapa verde, zahăr și sare.